ASSALAMUALAIKUM?HELLO?Welcome To My Blog..Enjoy Your Reading :D

HARITHAMIRA

Daisypath - Personal pictureDaisypath Anniversary tickers

Hidup di PMS

Daisypath Graduation tickers

HAPPY EID

ASSALAMUALAIKUM
 
Ape khabar semua?harap sihat-sihat belaka ye.Hai maklum lah dah nak Raye ni makin banyak dugaan berpuasa kan.So jaga kesihatan tau :)
So persiapan raya dah siap belum?buat kuih raya ke kuih TUNJUK je.HEHE.GM tahun ni busy pindah rumah baru,so mase kekurangan nak buat kuih raye soooo kuih TUNJUK je lah jawabnye ye tapi still ade jugak lah kuih buat,but maybe sikit jelah :P
Baju GM tahun ni,wuhuuuu..cuba teka warna ape?HAHA,oke warna PINK LIGHT!hehe back to childhood...Dalame dah xde baju kurung pink terang..hehe,,saje nak ceria2 sikit kan
Raye-raye jugak tapi puase tak habis lagi tau,jangan hang tak puasa pulak na....
Actually,GM xde idea nak tulis entry ape ni,,so korunk bace jelah oke!Layan je...
aku bosan sebab tu lagu ni,tak dak idea nak buat entry..
Sooo dikesempatan ini GM nak ucap SELAMAT HARI RAYA kang hangpa semua noh! :)
Keep reading my blog u olls. :*
salam.....

 

Thank You Sudi Baca My Entrie!!

Puasa

ASSALAMUALAIKUM?Hello?

Hye semua,lamanye GM tak updates entri baru kan?Sorry semua..Bukan dah takde hati nak berblog tapi life busy sikit laaa.BtwSELAMAT BERPUASA SEMUA
Ni ade sikit panduan untuk about puasa dan tips semasa berpuasa :)
Kepentingan berpuasa untuk kesihatan
  • Puasa adalah menahan diri dari lapar dan dahaga serta perkara-perkara yang boleh membatalkan puasa.
  • Dari segi kesihatan, berpuasa adalah penting untuk merehatkan sistem penghadaman setelah 11 bulan bekerja.
  • Berpuasa juga boleh :
    • Mengurangkan berat badan.
    • Merendahkan paras kolesterol darah.
    • Merendahkan kandungan gula dan trigliserida dalam darah.
    • Merendahkan tekanan darah.
  • Nabi Muhammad SAW juga ada menyebut ‘perut adalah tempat bermula pelbagai penyakit dan amalan pemakanan yang betul adalah sumber ubat’.

Khasiat dan kebaikan buah kurma
  • Mengandungi hanya 60 kalori bagi 3 biji buah kurma bersaiz sederhana.
  • Mengandungi karbohidrat, lemak, protein, vitamin A, C, B1 & B2. Ini membekalkan nutrien penting untuk tubuh.
  • Mengandungi gula ringkas seperti fruktosa dan dekstrosa yang bertindak sebagai tenaga segera yang mampu mengembalikan tenaga dan mencergaskan badan dengan cepat.
  • Kaya dengan serat.  

Panduan pemakanan semasa berbuka
  • Jangan gelojoh semasa berbuka. Seelok-eloknya berbuka mengikut sunnah.
  • Mulakan dengan 3 biji kurma dan segelas air kosong.
  • Jika perlu, ambil hanya 1 gelas minuman manis semasa berbuka.
  • Bersederhana dalam pengambilan makanan. Jangan makan berlebihan atau mengikut nafsu.
  • Kurangkan pengambilan makanan yang boleh memudaratkan seperti makanan yang berlemak, berminyak, tinggi garam dan tinggi gula.

 

Thank You Sudi Baca My Entrie!!